Яичница с помидорами – замечательный и полноценный завтрак! Яйца содержат множество микроэлементов и питательных веществ, а помидоры в тепловой обработке обладают благотворно влияющими на организм человека пектинами.

Готовить такое блюдо может и умеет любая хозяйка но все же я не поленюсь и расскажу как это делаю я.

Помидоры режу кубиками,лук соломкой – обжариваю на сливочном масле с добавлением соли, перца и базилика.
Далее я вбиваю яйца – чтобы получилась глазунья, так мне больше нравится, но можно и предварительно взбить яйца.
Посолить слегка, поперчить, прикрыть крышкой. И через 5 минут – яичница на завтрак готова.
К такому завтраку подойдет прекрасно бутерброд с рыбой или икрой речной рыбки. И будет полноценный питательный  завтрак, который зарядит вас  как минимум до обеда, позволив на работе и учебе дмать о первостепенном.

Popularity: 2% [?]

Опубликовано 8 Сентябрь 2009в 7:36. В рубриках: Готовить просто, Завтрак. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.